2015년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.9 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 12일:
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1391 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 101.60g | 탄수화물: 125.03g.
아침 식사: Café Leche Entera sin Azúcar, Hacendado Philadelphia Light Ok, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Tostadas Integrales. 점심 식사: Hacendado Yogurt Natural 0%, Mercadona Pan Integral, Hacendado Variado de Setas, Cidacos Pimientos del Piquillo Enteros, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Tomate Frito, Huevo. 간식/기타: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Tortilla de Huevo, Pan Blanco, Café Leche Entera sin Azúcar. 더보기
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3764 kcal
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운동:
에어로빅 - 20 분, 헬스 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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