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46.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 12일:
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1396 kcal
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지방: 26.30g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 160.98g.
아침 식사: Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk, Bebo Omega Spread, Kips' Kipfilet, AH Appelstroop, AH Muesli met Gedroogd Fruit, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. 점심 식사: Kips' Runderrookvlees, Volkoren Brood, van Oordt Sambal, Eetgemak Tomatensoep, Langnese Honing, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk, Bebo Omega Spread. 저녁 식사: Eetgemak Vegetarische Jus, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Aardappelen, van Oordt Sambal, Eetgemak Franse Boontjes, Kook Gepocheerde Koolvisfilet. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit. 더보기
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1702 kcal
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운동:
농구 - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 청소 - 5 분, 공부 - 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 49 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 44 분, 앉아있기 - 8 시간 1 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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