2015년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 12일:
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4058 kcal
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지방: 133.68g | 단백질: 219.85g | 탄수화물: 479.12g.
아침 식사: Meiji ダイエットビスケット, ローソン ブランのチョコロール. 점심 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト脂肪0, 日清製粉 薄力小麦粉, サラヤ ラカントS, 生卵, 森永乳業 スキムミルク, 柿. 저녁 식사: 森永製菓 ホットケーキミックス, ポテトサラダ, ゆで卵, みそ汁, 目玉焼き, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 牛肉. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, セブンイレブン ミニロールケーキ, ローソン ブランのケーキ 豆乳オレ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, あわしま堂 バナナ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, ピーナッツ, ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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