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Gwamperter
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2015년 10월 11일
Gwamperter님의 저널, 2015년 10월 11일
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2015년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
15.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 10월 11일:
2719 kcal
지방: 156.97g | 단백질: 112.75g | 탄수화물: 215.62g.
아침 식사:
Myprotein Iso Pro97.
저녁 식사:
Sauerteigbrot, Bonbel Cremig-Würzig, Semmel, Hausner Sauerne Bratwurst.
간식/기타:
Ferrero Küsschen, Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Erdbeer-Pannacotta-Kuppeltorte.
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2121 kcal
운동:
Hunde - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간 20 분.
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주 0.6 kg 감소하기
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