2015년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 11일:
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1486 kcal
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지방: 50.48g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 195.23g.
아침 식사: Café Expresso, Bola de Berlim, Matinal Manteiga Magra, Pão de Mistura Torrado, Danone Actimel Morango. 점심 식사: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão de Mistura, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Sopa de Feijão Verde. 간식/기타: Amendoins, Banana. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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