2015년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 11일:
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1087 kcal
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지방: 68.85g | 단백질: 75.22g | 탄수화물: 52.84g.
아침 식사: Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Coffee. 점심 식사: Jyoti Chicken Tikka Masala, Butter (Salted), Onions, Bacon, Cooked Green Cabbage, Butternut Winter Squash, Cooked Spaghetti Squash. 저녁 식사: Coffee, Calavo Avocado, Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Trader Joe's Just A Handful of Oh My Omega Trek Mix. 더보기
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안정된 체중
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