Dominik78님의 저널, 2015년 10월 11일

F: 28,8%
W: 51,1%
M: 37,8 %

110.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 18.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 11일:

1703 kcal

지방: 62.25g | 단백질: 96.06g | 탄수화물: 187.92g. 점심 식사: Hackfleischauflauf, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kellogg's Froot Loops. 간식/기타: Scitec Nutrition Eiweißshake. 더보기

3979 kcal

운동: 목욕 - 30 분, 이소라 - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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