2015년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 32.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 11일:
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1407 kcal
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지방: 39.77g | 단백질: 81.01g | 탄수화물: 178.31g.
아침 식사: Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Marmellate e Conserve di Albicocche, Vantaggio Dolcificante, Sir Winston Tea Tè Verde. 점심 식사: Gyros-Kebab (Pane Pita, Manzo, Agnello, Cipolla, Condimenti con Pomodoro e Salse). 저녁 식사: Barilla Granetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Songino, Bonduelle Insalata Songino e Radicchio, Prosciutto Crudo. 간식/기타: Grancereale Classico, Salmone Affumicato, Pane al Latte, Mela. 더보기
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3038 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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