2015년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 11일:
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2336 kcal
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지방: 62.00g | 단백질: 182.61g | 탄수화물: 274.88g.
아침 식사: Duck Egg. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Watermelon, Cabbage , Cherry Tomatoes, Mushrooms, Sweet Potato, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Organic Beetroot , Morrisons Bistro Style Salad, Cooked Salmon. 저녁 식사: Morrisons NuMe Oven Chips. 더보기
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3015 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 55 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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