2015년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 11일:
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1918 kcal
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지방: 56.88g | 단백질: 113.87g | 탄수화물: 228.44g.
아침 식사: Coop Bastoncini di Crusca, EuroCompany Banana Chips, Yogurt Magro alla Vaniglia, Limone o Caffe. 점심 식사: Fjord Salmone Norvegese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Barilla Pasta Integrale Farfalle. 저녁 식사: Ananas (Solidi e Liquidi, Sciroppato Light, in Scatola), Coop Carote Julienne, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino. 간식/기타: Banana, Caffè Zuccherato, Beretta Bresaola della Valtellina. 더보기
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2096 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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