2015년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 10일:
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1137 kcal
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지방: 61.63g | 단백질: 99.21g | 탄수화물: 39.22g.
아침 식사: Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Mushrooms, Coffee, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Wellshire Farms Thick Sliced Dry Rubbed All Natural Uncured Bacon, Animal Fat or Drippings. 점심 식사: Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butternut Winter Squash, Cooked Salmon. 저녁 식사: Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Pork Loin (Tenderloin), Nancy's Organic Cultured Cream Cheese, Trader Joe's Artichoke Antipasto, Trader Joe's English Cucumber. 간식/기타: Starbucks Caffe Latte (Grande). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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