|
My lowest weight in a decade...
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 10일:
|
1491 kcal
|
지방: 108.51g | 단백질: 68.33g | 탄수화물: 30.74g.
아침 식사: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. 점심 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Herdez Salsa Verde, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Cooked Green Cabbage, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Borden Shredded Cheddar Cheese, Poblano Pepper, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Jalapeno Peppers , Spinach, Fried Egg, Wegmans Asian Classics Stir-Fry Sauce. 간식/기타: Cheddar Cheese, Red Table Wine, Volpi Sopressata Salame. 더보기
|
|
2275 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
 댓글
Woo hoo! Before my stupidity regain I had done that so I know it is a special kind of milestone. Can almost feel like you gained back some of those years, as well.
2015년 10월 10일 작성이: trackin64
|
|
|
2015년 10월 10일 작성이: floridagal2000
|
2015년 10월 10일 작성이: AmberLaine
|
2015년 10월 10일 작성이: sandra3d
|
2015년 10월 10일 작성이: MyBelleAmie
|
2015년 10월 10일 작성이: izzypup68
|
2015년 10월 10일 작성이: JovialJ
|
Thanks, everybody! For some reason, I'm just seeing these awesome comments now. Really appreciate your support!
2015년 10월 14일 작성이: Lokidixon
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|