2009년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 29일:
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2336 kcal
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지방: 83.45g | 단백질: 70.22g | 탄수화물: 333.41g.
아침 식사: cinammon oatmeal. 점심 식사: 7up, french fries, cheeseburger bacon. 저녁 식사: boiled potato, yellow beans, beef stew. 간식/기타: fruit to go, coffee. 더보기
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3178 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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