2015년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 10일:
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2544 kcal
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지방: 77.97g | 단백질: 180.12g | 탄수화물: 146.87g.
아침 식사: Regimel Leche en Polvo Descremada, Tomates, Cebollas, PF Salchichas Sureñas, Huevo. 점심 식사: Aceitunas Verdes, Kiwi, Jet Burbujas, Alcaparras, Pepino (Pelado), Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga, Tomates. 저녁 식사: Trufas, Pulpo, Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate. 간식/기타: Piscola, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, GNC Gnc Whey Protein Chocolate. 더보기
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2219 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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