2015년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 10일:
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1383 kcal
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지방: 42.01g | 단백질: 84.61g | 탄수화물: 166.20g.
아침 식사: Ambrosoli Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Misura Crackers Integrali, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Carote, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. 저녁 식사: Mela, Mirtilli, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Auchan Bio Fagiolini, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. 간식/기타: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Mirtilli, Banana. 더보기
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1263 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 운전 - 50 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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