2015년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 10일:
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842 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 34.76g | 탄수화물: 105.58g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Zuegg Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Pan Carrè, Twinings Thè, Zuegg Marmellata di Pesche. 점심 식사: Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso). 저녁 식사: Lattuga, Pomodori, Uva, Pane Bianco, Nostromo Filetto di Tonno alla Siciliana. 더보기
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2904 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 청소 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 17 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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