2015년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 9일:
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2235 kcal
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지방: 67.30g | 단백질: 100.08g | 탄수화물: 206.61g.
아침 식사: Хлеб, Кофе с Молоком, Кампина Йогурт Нежный, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод, Первым Делом Творог 1.8%. 점심 식사: Капучино, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Крошка-Картошка Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Наполнитель Салат Домашний. 저녁 식사: Куриная Грудка, Форель Слабосоленая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Белый Хлеб. 더보기
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1845 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 33 분, 숙면 - 8 시간 27 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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