2015년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 9일:
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3288 kcal
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지방: 80.22g | 단백질: 105.32g | 탄수화물: 567.60g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal, Natural Grocers Organic Chia Seeds. 점심 식사: Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties, Kroger Tater Bites, American Cheese, Target Hamburger Bun, crunch master multigrain crackers. 저녁 식사: Dole Romaine Lettuce, Green Olives, Red Onions, Colonna Parmesan & Romano Grated Cheese, Cervasi Balsamic Vinegar, ShopRite Fresh Italian Bread, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Penne. 간식/기타: Bonk Breaker Almond Butter & Honey, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Red Delicious Apples. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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