2015년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 9일:
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1524 kcal
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지방: 94.31g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 93.58g.
아침 식사: Peren, Zonnatura Agavesiroop, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: Ijsbergsla, Tomaten, Uien, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Naturel, Zwagerman Ontbijtspek, Citroensap (uit Blik of Fles), Avocado, Gekookt Ei, Zure Room. 저녁 식사: Olijfolie, Maggi Kerriesaus, Bloemkool, Riblappen. 간식/기타: Ritter Sport Honig Salz Mandel, Ritter Sport Goldschatz. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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