2015년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 9일:
|
2673 kcal
|
지방: 111.09g | 단백질: 87.88g | 탄수화물: 340.28g.
아침 식사: Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка. 점심 식사: Груши, Бежин Луг Творог Черника, Активия Творожная Малина, Избенка Йогурт 2,5%, Яблоко Зеленое. 저녁 식사: Перекресток Улитка Греческая с Творогом, Останкинский Живо Йогурт. 더보기
|
|
2634 kcal
|
운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|