2015년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 9일:
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801 kcal
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지방: 11.29g | 단백질: 39.00g | 탄수화물: 140.48g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Pesche, Plein Sud Succo di Frutta Ace, Twinings Thè, Mulino Bianco Pan Carrè, Zuegg Marmellata di Fragole. 점심 식사: Mela. 저녁 식사: Pane Bianco, Uva, Pomodori, Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Biscotti alla Vaniglia Accoppiati con Crema al Centro. 더보기
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2506 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 교육 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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