2015년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 9일:
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1464 kcal
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지방: 66.27g | 단백질: 110.46g | 탄수화물: 98.93g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild (1,5%), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Braeburn Äpfeln, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 점심 식사: Kania Salatdressing Kräuter, Edeka Salatmischung Classic, Ei. 저녁 식사: Nudelsalat mit Fleisch, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 간식/기타: Optisana Magnesium, Optisana Multi-Vitamin Brausetabletten. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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