2015년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 9일:
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1488 kcal
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지방: 94.52g | 단백질: 133.88g | 탄수화물: 23.85g.
아침 식사: Lidl 100G Oliwki Zielone, Lidl Haselnusskerne Ganz. 점심 식사: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 저녁 식사: Beef Master Rostbef, Kapust Kiszona lub Kwaszona, KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. 더보기
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2561 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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