rolikahn님의 저널, 2015년 10월 8일

Heute beim Doc zum großen Jahres-Check. Alles einwandfrei und von einer Fettleber wie vor 3 Jahren ist auch nix mehr zu sehen :-) Wenn im Labor nix mehr festgestellt wird, bin ich topfit. Blutdruck 126/82, Puls 61 - nachdem ich die 2km zum Doc gegangen bin und es dort eigentlich gleich los ging.
Und wegen weiterem Abnehmen meinte mein Doc dann nur, dass es bei mir wahrscheinlich nur noch über massive Erhöhung des Outputs - sprich Sport was wird, wenn ich denn unbedingt noch wollte, müssen müsste ich nicht.

Richtig lustig wurde es beim Belastungs-EKG: Bei 175 Watt meine die Sprechstundenhilfe mit leichtem Stirnrunzeln "Sie sind erst bei Puls 140 - der Doktor will aber so 155-160 schon sehen. Ich glaube Sie müssen die 200 Watt auch noch machen" Dann habe ich die 200 Watt, wie in den Jahren zuvor, halt auch noch gemacht und kam dann so gnadenhalber an die 150 bpm ran. Sobald die Belastung wieder weg war, rasselte der Puls gerade wieder flott nach unten, darauf Sie "OH, die Regeneration ist aber auch schnell" :-)
85 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 10 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
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댓글 
Na das nenne ich mal eine erfolgreiche Untersuchung, Freut mich sehr für dich, dass alles in Ordnung ist. ☺ 
2015년 10월 8일 작성이: Everlost
Das liest man doch gerne! Daumen hoch! 
2015년 10월 8일 작성이: süssesusi
Ja mega klasse! Mit der Belastung und dem Ruhe/Regenerationspuls sorge ich auch immer für große Augen 😮😊. Freut mich zu hören 🌞 
2015년 10월 8일 작성이: Cocktailnase
Super, freue mich sehr für Dich! Prima! :-) 
2015년 10월 8일 작성이: marcothebrain
Einfach genial!! 
2015년 10월 8일 작성이: Metalmaus123
Das nennt sich wohl positive Entwicklung. 
2015년 10월 8일 작성이: Batumi
Rolikahn, das ist spitze! *hüpf* 👍👏👍👏👍 
2015년 10월 8일 작성이: Viviace
Viviace Hüpfen brauch ich nicht sonst Bebt die Erde. 
2015년 10월 8일 작성이: Batumi
LOL, Batumi, was soll ich da sagen mit mehr als 10 kg plus 😁 
2015년 10월 8일 작성이: Viviace
schön mal wieder von dir zu lesen- top! 
2015년 10월 8일 작성이: Ismelda
Viviace Frauen können doch das Gewicht besser abfedern, 
2015년 10월 8일 작성이: Batumi
*lach* das erinnert mich an neulich im Geschäft, Batumi. Da meinte die Dame, die unsere Buchhaltung macht, zu mir: "Wie schaffst Du es, so lautlos zu gehen?" (nach dem Motto "bei Deinem Gewicht"). Scheint also zu klappen mit dem Abfedern 😁 
2015년 10월 8일 작성이: Viviace
Siehste Viviace 
2015년 10월 8일 작성이: Batumi
ich bin beim laufen eher laut. Früher haben mich meine Kolleginnen am Schritt erkannt und wenn ich bei uns Zuhause die Treppen runterlaufe, weiß auch jeder wo ich gerade bin - also am Gewicht kann das nicht liegen.... 
2015년 10월 8일 작성이: egal9
Egal, Du bist vermutlich ein "Hackenaufsetzer", setzt beim Schritt nach vorne zuerst die Ferse auf den Boden auf... dann rummst das 😉 Ich setze den Mittelfuß zuerst auf, stelle mich kurz auf den ganzen Fuß und rolle dann über den großen Zeh ab für den Schub zum nächsten Schritt. Wird hier gut erklärt: http://www.netzathleten.de/fitness/richtig-trainieren/item/1074-ferse-oder-ballen-die-verschiedenen-laufstile-im-vergleich 🌞 
2015년 10월 8일 작성이: Viviace
Dann bin ich wohl ein Trampel(tier). 
2015년 10월 8일 작성이: Batumi
Unsere Bürotür ist meist offen und gegenüber der Damentoilette, man hört oft jemanden heran Laufen...sowohl meine Kollegen als auch ich hauen dann je nach Geräusch manchmal einen Namen raus und es stimmt immer. Da ist von schweben bis militärischen Stechschritt alles dabei... :-) 
2015년 10월 8일 작성이: marcothebrain
hihi ... hier ganz genau so .. Kollegen am Schritt erkennen 
2015년 10월 9일 작성이: Cocktailnase
Wenn wir im Hotel sind sag ich auch immer, Klaus du weckt wieder die Leute unter uns. Auch als ich 40 kg mehr als er hatte, gerummst hat es nur bei ihm.:-) 
2015년 10월 9일 작성이: Portal Wal🐳
Ich bin auch laut. Es hat mal jemand zu mir gesagt, sie würde immer erschrecken wenn ich um die Ecke komme. Sie dachte dann immer der Bürgermeister wäre zu ihr unterwegs (unser früherer Chef) 😁 
2015년 10월 9일 작성이: Ismelda

     
 

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