2015년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 8일:
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3079 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 296.82g | 탄수화물: 521.32g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Power Play Light, Pick N Pay Vegetable Curry Roti, PVM Energy Bar Chocolate. 저녁 식사: Horseradish Sauce, Candied Ginger, Shrimp Nigiri Sushi, Vegetable Spring Roll, Fanta Orange, Herbalife Rebuild Strength. 간식/기타: Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
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1927 kcal
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운동:
Upper Body Ergometer - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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