|
Cambio de plan. Cambio de planes
A punto de arrancar la fase de "mantenimiento" por sugerencia de la educadora terapéutica y la nutricionista, me mandé 2 o 3 atracones feroces. Pensando primero en el autoboicot, después de reflexionar en mis prioridades, mis objetivos, mi realidad, me doy cuenta de que los atracones no siempre han de ser consecuencias de traumas o deseos irresueltos, sino que en este caso puedo interpretarlos como señales de mi cuerpo y mi mente a la irracionalidad de mis exigencias y expectativas en cuanto a mi peso.
Más en... https://leavinglavidagorda.wordpress.com/2015/10/07/recalculando/
|
62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 8일:
|
828 kcal
|
지방: 24.54g | 단백질: 67.75g | 탄수화물: 109.35g.
아침 식사: Ricediex Galletas de Arroz Cuadradas Dulces, Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Mendicrim Queso Blanco 0%, La Serenísima Leche Descremada, Café. 점심 식사: Zanahoria, Tomates, Repollo Morado, Vacío. 저녁 식사: Trini Cacao en Polvo Amargo Desgrasado, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Finca Natural Milanesa de Soja, Palta, Lechuga, Peras Asiáticas, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias. 간식/기타: Hoch Wertig Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada, Café, Manzana, Ser Yogurt Bebible. 더보기
|
|
2129 kcal
|
운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|