2015년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 8일:
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1311 kcal
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지방: 85.67g | 단백질: 98.07g | 탄수화물: 37.75g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Coffee, Mixed Seeds. 점심 식사: Schneider's Napoli Style Pepperettes, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Publix Green Bell Pepper, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Hellmann's Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Valbest Chicken Breast, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea. 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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3509 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 앉아있기 - 4 시간, 출근 - 4 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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