2015년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 8일:
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1634 kcal
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지방: 56.85g | 단백질: 111.04g | 탄수화물: 178.44g.
아침 식사: Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. 점심 식사: Tomates, Milanesa de Ternera. 저녁 식사: Pescado Empanizado, Batata, Calabaza Cocinada. 더보기
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1815 kcal
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운동:
공부 - 30 분, jugar con niños - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 요리 - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 목욕 - 30 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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