2015년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 8일:
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1533 kcal
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지방: 63.00g | 단백질: 95.47g | 탄수화물: 158.39g.
아침 식사: Mela, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Granarolo Stracchino, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Carote, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 더보기
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2822 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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