2015년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 8일:
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2200 kcal
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지방: 76.78g | 단백질: 156.55g | 탄수화물: 234.06g.
아침 식사: QBB ベビーチーズ, ビーレジェンド プロテイン, 目玉焼き, オリーブオイル, ニッポンハム ロースハム. 점심 식사: 柿, ファミリーマート ロールケーキ, ローソン100 こんにゃく麺の冷やし中華, ビーレジェンド プロテイン. 저녁 식사: 柿, ポン酢, レタス, プチトマト, イタリアンサラダドレッシング, 卵焼き, もやし, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. 간식/기타: 飴, ビーレジェンド プロテイン, あわしま堂 バナナ, お菓子, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 森永製菓 ハイチュウ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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