2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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2401 kcal
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지방: 89.92g | 단백질: 156.58g | 탄수화물: 239.06g.
아침 식사: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Queijo Coalho, Dolce Gusto Café Au Lait, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Suco de Maracujá, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Charque, Queijo Ricota, Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Polenguinho Polenguinho Light. 간식/기타: Tirolez Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Goiaba, Maggi Creme de Cebola, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Batata Doce, Polenguinho Polenguinho Light, Peixe Empanado Frito, Batata Doce, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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