2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
|
2196 kcal
|
지방: 64.11g | 단백질: 102.89g | 탄수화물: 302.55g.
아침 식사: Uvas Pasas (sin Semillas), Granix Copos de Maiz, Té Verde, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Manteca, El Chacarero Pan con Salvado Diet. 점심 식사: Pan Francés, Hellmann's Mayonesa, Milanesa de Carne Frita. 저녁 식사: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hellmann's Mayonesa Light, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 간식/기타: Exquisita Gelatina Light, Galletas de Avena, Nesquik Nesquik, Dia Leche Semi Descremada, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Hogareñas 7 Semillas, Manzana. 더보기
|
|
2669 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|