2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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3037 kcal
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지방: 110.09g | 단백질: 167.63g | 탄수화물: 344.90g.
점심 식사: Mayonesa, Paladini Jamón Cocido, La Campagnola Atún en Aceite, Queso Feta, Pan de Miga, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Queso Feta, Tomates, Paladini Salamin Picado Fino, La Campagnola Atún en Aceite, Pan de Miga. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Papas Fritas Clásicas, Salsa de Tomate, Tholem Queso Untable Cheddar, Doritos Nachos, Lomo de Cerdo, Bife de Chorizo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Rapiditas Clasicas. 더보기
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2671 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 15 분, 가사 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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