2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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1589 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 149.38g | 탄수화물: 139.69g.
아침 식사: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Carrefour Bio Flocons d'avoine, Cacahuètes. 점심 식사: Cacahuètes, Haricots Verts(Congelés), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Le Gaulois Escalope de Poulet, Les Croisés Emmental Râpé, Notre Jardin Pousses de Soja. 저녁 식사: Nutrimuscle Protimuscle 5, Delisse Fromage Blanc 0%, Cacahuètes, Banane, Gerblé Son de Blé, Bio Village Son d'avoine, Pêches, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Notre Jardin Pousses de Soja, Tomates, Auchan Sauce Crudité Fines Herbes Légère, Leader Price Thon au Naturel. 간식/기타: Régilait Lait Écrémé en Poudre, Cacahuètes, Fraises Congelées, Nutrimuscle Protimuscle 5, Delisse Fromage Blanc 0%, Pêches, Bio Village Son d'avoine, Gerblé Son de Blé. 더보기
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2688 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 30 분, RPM - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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