2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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2098 kcal
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지방: 66.40g | 단백질: 91.11g | 탄수화물: 295.30g.
아침 식사: Caffè Espresso, Uva, Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. 점심 식사: Caffè (Espresso), Scaloppine al Marsala, Granarolo Stracchino, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Songino, Fagioli Cannellini, Mais, Pomodori. 간식/기타: Sunsweet Prugne Secche, Caffè Espresso, Mela. 더보기
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2852 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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