2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
|
1142 kcal
|
지방: 29.64g | 단백질: 51.36g | 탄수화물: 169.39g.
아침 식사: Crostata alla Marmellata, Plein Sud Succo di Frutta Ace, Twinings Thè, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Pan Carrè. 점심 식사: Pane Bianco, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Emmental, Pomodori, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Uva, Pane Bianco. 간식/기타: Estathé Limone. 더보기
|
|
2408 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|