2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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1080 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 91.48g | 탄수화물: 60.22g.
아침 식사: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Ovo Cozido, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Bimbo Tostas Integrais. 점심 식사: Bellarom Chocolate Negro/Preto, Ervilhas Cozidas, Couves de Bruxelas Cozidas, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Rebuçados, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Picada. 간식/기타: Samor Biscoitos de Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Bimbo Tostas Integrais, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fiambre de Peru, Continente Presunto 9 Meses de Cura. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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