2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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1508 kcal
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지방: 63.48g | 단백질: 106.96g | 탄수화물: 123.50g.
아침 식사: Ja! Deutscher Gouda, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Wünsche Wachauer Dinkel Potato. 점심 식사: Mayonnaise, Ei, Purland Schweineschnitzel, Netto Joghurtdressing, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. 저녁 식사: Casale Fresco Mozzarella Leicht, Edeka Bio Apfelsaft. 간식/기타: Edeka Studentenfutter, Bio Chia Samen, GutBio Leinsamen, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Optiwell Schoko Pudding, Banane, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. 더보기
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1732 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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