2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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1471 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 108.65g | 탄수화물: 170.53g.
아침 식사: Arla Herrgårds Ost, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Gyllenhammars Havregryn, Önos Äppelmos Lågkalori, Arla Mellanmjölk 1,5%. 점심 식사: Sojasås, Sesamolja, Lökar, Morötter, Fitnessguru Fitnessnudlar, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. 저녁 식사: Morötter, Arla Mellanmjölk 1,5%, Fullkornsbröd, Bregott Mellan, Kycklingbröst (Grillat, Kokt). 간식/기타: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Päron, Äpple. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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