cathy-roy님의 저널, 2015년 10월 7일

2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.5 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:

1353 kcal

지방: 45.90g | 단백질: 92.43g | 탄수화물: 131.46g. 아침 식사: Rapunzel Frühstücksbrei Basis, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Pfanni Kartoffel Snack mit Steinpilzen & Creme Fraiche. 저녁 식사: Gut & Günstig Hühner Frikassee. 간식/기타: Sweet Valley Kerne Mix, Alnatura Maxi Müsli, Das Gesunde Plus Basenpulver, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alnatura Sauerkrautsaft (Bio). 더보기

1682 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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