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F:18,6%/W:52,9%/M:39,1%
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79.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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2123 kcal
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지방: 47.52g | 단백질: 111.32g | 탄수화물: 317.23g.
아침 식사: REWE Bio Ahornsirup, Pfannkuchen. 점심 식사: Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Fit Am Abend, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Sondey Vollkorn Butterkeks, Äpfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Chicoree, Karotten. 더보기
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2467 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 운전 - 2 시간 40 분, 양궁 - 1 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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