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still holding out at 165lbs. started back o IP but finding it hard not to do little cheats.
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74.8 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 6일:
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913 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 82.23g | 탄수화물: 49.46g.
아침 식사: Ideal Protein Cappuccino Drink Mix. 점심 식사: Wendy's Jr. Bacon Cheeseburger. 저녁 식사: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Broccoli, Deviled Egg. 간식/기타: Ideal Protein Dark Chocolate Wafers. 더보기
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안정된 체중
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