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bam 💪
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93 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 6일:
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3656 kcal
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지방: 73.92g | 단백질: 363.87g | 탄수화물: 358.21g.
아침 식사: Kaufland Milch 0,1% Fett, Magerquark, K-Classic Genießerscheiben 5%, Aldi Haferflocken. 점심 식사: kaufland milch, Magerquark, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Hähnchen Ministeaks, basmati reis, Magerquark, Hela Curry Gewürz Ketchup. 간식/기타: Yayla Sucuk Knoblauchwurst, Ja! Balkankäse, Old El Paso Fajitas, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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