2015년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 42.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 6일:
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1000 kcal
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지방: 23.11g | 단백질: 53.21g | 탄수화물: 153.31g.
아침 식사: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Marilan Biscoito Agua e Sal. 점심 식사: Carne de Sol, Quiabada. 저녁 식사: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido). 간식/기타: Trident Melancia, Banana-da-Terra Madura Fervida, Quaker Barra de Cereal Torta De Morango. 더보기
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2593 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 잎을 긁어 모아 - 20 분, 휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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