2015년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 6일:
|
1829 kcal
|
지방: 82.67g | 단백질: 163.02g | 탄수화물: 101.55g.
아침 식사: Творог 5%, Кефир 1%, Красный Октябрь Красная Шапочка, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Семейные Секреты Овощное Рагу. 더보기
|
|
3351 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|