2015년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 6일:
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1596 kcal
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지방: 78.42g | 단백질: 92.23g | 탄수화물: 143.16g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Mestemacher Walnuss-Brot, Alpenmark Gmundner Berg Premium (Halbharter Schnittkäse), Milfina Streichfein Ungesalzen, White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Orangen, Bratensoße, Krautsalat, Frikadelle. 간식/기타: Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, Choco Bistro Karamell-Waffeln, Banane. 더보기
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2057 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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