2015년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 6일:
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1735 kcal
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지방: 128.75g | 단백질: 117.95g | 탄수화물: 17.02g.
아침 식사: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. 점심 식사: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette. 저녁 식사: Mashed Cauliflower, Wegmans Mild Italian Sausage, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Poblano Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Volpi Sopressata Salame, Cheddar Cheese . 더보기
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2659 kcal
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운동:
가사 - 4 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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