2011년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 12일:
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1052 kcal
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지방: 40.17g | 단백질: 71.98g | 탄수화물: 96.79g.
아침 식사: daily skimmmed milk allowance. 점심 식사: tomato sauce, 2 Fresh Pork Sausages, Cream Cheese, Ciabatta Bread. 저녁 식사: ham, english muffin, 15g /1 tblespn i cant believe its not butter. 간식/기타: 1 bag pom bear potato snack, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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2804 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 15 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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