2015년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 6일:
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1409 kcal
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지방: 27.08g | 단백질: 74.76g | 탄수화물: 223.79g.
아침 식사: Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Jamón de Pavo, Pan Integral. 점심 식사: Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos), Remolacha, Arroz Blanco. 저녁 식사: Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Tortilla Corn Chips, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). 간식/기타: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Naranjas, Banano. 더보기
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1918 kcal
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운동:
Bici al Brete - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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