2015년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 6일:
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1013 kcal
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지방: 30.59g | 단백질: 59.84g | 탄수화물: 123.31g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Carrè, Marmellata di Ciliegie, Zuegg Marmellata di Fragole, Twinings Thè, Plein Sud Succo di Frutta Ace. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Pane Bianco. 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite, Uovo Strapazzato, Prosciutto Cotto, Pane Bianco, Uva. 더보기
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2396 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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